想起中暑，我们大家都不是很陌生，一到寒冷的夏天，就不会经常出现这种现象，所以我们应当多加去理解这类科学知识，例如说道疾病救护科学知识，只有我们掌控更好的这样内容，才能更佳的去解决问题突发事件，下面我们大家首先来理解一下中暑的救护五大步骤是什么? 一、中暑了怎么办：5步骤救护措施有效应对 1、中暑了怎么办暂存：很快将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并找出衣扣，用力或脱掉衣服，如衣服被汗水湿透不应替换衣服。 2、中暑了怎么办降温：患者头部可捂上冻毛巾，能用50%酒精、白酒、冰水或冷水展开全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加快风扇。有条件的也能用降温毯给与降温。但不要较慢减少患者体温，当体温降到38摄氏度以下时，要暂停一切冷敷等强降温措施。
3、中暑了怎么办补水：患者仍有意识时，可给一些龙山饮料，在补足水分时，可重新加入少量盐或小苏打水。但千万不能意图补足大量水分，否则，不会引发腹泻、腹痛、恶心等症状。 4、中暑了怎么办促醒：病人若已失去知觉，可所指擦人中、合谷等穴，使其苏醒。
若呼吸停止，应立即实行人工呼吸。 5、中暑了怎么办送到：对于重症中暑病人，必需立即送医院就诊。运送病人时，应用于抬载运，不能使患者步行，同时载运途中要留意，尽量的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，大力展开物理降温，以维护大脑、心肺等最重要脏器。
二、中暑要防止以下误区 误区1：再次发生中暑要快进空调房。中暑后，应立即离开了高温环境，但不应很快到温度过较低的空调房里。此时，身体抵抗力较低，温差过大更容易引发发烧，甚至肺部病毒感染。
对策：应当让体温逐步上升。 误区2：中暑后不应大量睡觉。
中暑后，短时间内较慢、大量饮水，不会引发急性胃潴留，进而影响消化功能。 对策：采行少量、多次饮水的方法，每次以不多达300毫升为宜。 误区3：中暑后稍加睡觉就讫。
一些人中暑后，必要睡觉后，自我感觉完全恢复了，就之后出外活动或劳动。这时有可能痉挛的症状还并未消失，或可致病情减轻，甚至引起重度中暑。 对策：尽早到阴凉通风处睡觉，最差半个小时测量一次体温，如果持续痉挛，要尽早到医院就医。
误区4：中暑痉挛要用退烧药。中暑后发高烧很少见，一些人想要通过服用退烧药来降温。而此时身体正处于消耗过度的状态，药物新陈代谢可减轻身体的开销。
对策：中暑发高烧时，最差采行物理降温方式，如用冰袋、冻毛巾的屋额头、腋窝等处。 中暑了怎么办：中暑是高温环境下，人体体温调节功能失调而引发的中枢神经系统和循环系统障碍，归属于急性疾病。除了高温、烈日暴晒外，中暑的少见诱因还有工作强度过大、工作时间过长、睡眠不足、过度疲惫等。
三、夏季防治中暑出外小贴士 外出忘记要备好美白用具，最差不要在上午10点至下午4点时在烈日下行驶。如果此时必需出外，一定要戴着遮阳帽、戴着太阳镜、涂抹防晒霜，拿着充裕的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。出外时的衣服尽可能搭配棉、麻、丝类的织物，较少穿着化纤类的衣服，以免大量呕吐时无法及时风扇。
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